実績のある人の自己管理術を参考にする

イチローさん

世間的に一流と呼ばれる著名人の自己管理術を参考にするのもおすすめです。
まず紹介するのが、野球界において大きな功績を残したイチローさんの自己管理術です。イチローさんが残した代表的な功績は「日本プロ野球史上最速1000本安打達成」「日本プロ野球史上初の7年連続首位打者」「メジャーリーグ史上初10年連続200本安打達成」などです。この他にも様々な記録を残しており、日本だけでなく世界で活躍したまさにスーパースターです。イチローさんの自己管理術で特徴的なのが、「ルーティン」を大切にすることです。目覚めてから眠りにつくまで、イチローさんは1日の行動パターンが決まっています。食事や練習法、バッティングでの力の入れ具合や打つ方向、打席に入った時の構え方など、あらゆる行動をルーティン化することでわずかな違和感も見逃さないようにしています。違和感があればすぐに調整して、ベストな状態を維持できます。これが、イチローさんが高いレベルで安定して成績を出し続けてきた秘訣です。イチローさんの自己管理術についてより詳しく紹介しているサイトがあるので、こちらも参考にしてみてください。

• 自己管理できない人のためのイチロー流の自己管理方法4つ
• 
• こちらでイチローさん流の自己管理術を詳しく解説しています。どういった思考で物事に取り組んでいるのか参考にしましょう。

柳井正さん

柳井正さんは世界的ファストファッション企業の株式会社ファーストリテイリングの会長兼社長です。「ユニクロ」や「GU」などを傘下に持つ企業で、日本の長者番付で1位に輝いた人物です。柳井正さんは自分の夢や理想、不安や悩みをノートに書き出すといった自己管理術を用いています。ノートに書いて自分と向き合うことで、常に頭をクリアな状態に保てます。

小林賢太郎さん

舞台芸術やコントユニット「ラーメンズ」などで有名な小林賢太郎さんも独自の自己管理術を持っています。芸人・俳優・劇作家・演出家・漫画家などあらゆる分野で活躍している小林賢太郎さんですが、意外にも「仕事を重ねない」ことを大切にしています。最高のクオリティで作品を仕上げるために、平行して別の仕事をすることを避けているようです。そうすることで集中力を最大限に引き上げ、作品にアウトプットできます。
また、自分にとってのゴールデンタイムを設け、その時間に仕事をしています。小林賢太郎さんの場合は、朝6時からの1時間半がゴールデンタイムであり、主にその時間に創作活動を行っています。このように、自分がベストなパフォーマンスを発揮できる環境を把握することも自己管理を行う上で重要です。